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2025 주민등록 사실조사 비대면 참여 방법, 과태료, 이벤트 2025년 주민등록 사실조사가 시작되었습니다.이번 사실조사는 2025년 7월 21일부터 11월 26일까지, 대한민국 전 국민을 대상으로 시행되며, 주민등록사항과 실제 거주 사실이 일치하는지 확인하기 위한 중요한 절차입니다.정부24 앱을 통한 비대면 참여 방법, 과태료 부과 기준, 방문조사 대상까지, 지금부터 모두 안내드립니다. 1. 2025 주민등록 사실조사란?행정안전부 주관으로 매년 시행되는 주민등록 사실조사는 주민의 실제 거주지와 주민등록 주소지의 일치 여부를 확인하여 정확한 행정 통계를 구축하고, 복지 행정의 정확성을 확보하기 위한 제도입니다.조사 기간:👉 비대면조사: 2025년 7월 21일 ~ 8월 31일👉 방문조사: 2025년 9월 1일 ~ 10월 23일👉 전체 종료일: 2025년 11월.. 2025. 8. 14.
슬로우조깅과 존2 러닝 총정리 혹시 러닝을 시작했는데도 금방 숨이 차고, 오래 달리기 힘드셨나요?“빨리 달려야만 운동이 된다”라는 생각은 이제 버려야 할 때입니다.최근 러너들 사이에서 ‘슬로우조깅’과 ‘존2 러닝(Zone 2 Running)’이 꾸준히 화제가 되는 이유는, 천천히 달리면서도 지구력과 건강을 동시에 챙길 수 있는 과학적인 방법이기 때문입니다.오늘은 이 두 가지 러닝법을 한 번에 정리해 드리겠습니다.1. 존2 러닝이란?존2 러닝은 최대 심박수의 60~70% 구간을 유지하며 달리는 저강도 유산소 운동입니다.쉽게 말해 ‘말이 가능한 속도(conversational pace)’로 뛰는 것이죠.심박수 존(zone)은 보통 5단계로 나누는데, Zone 2는 그중에서 지방 연소 효율이 가장 높고, 장시간 지속 가능한 구간입니다.심박.. 2025. 8. 10.
'샤갈전시회' 보러 가기 전 마르크 샤갈(Marc Chagall)의 세계 미리보기 안녕하세요.오늘은 러시아 태생의 프랑스 화가이자 20세기 유럽 현대미술의 상징적 존재인 마르크 샤갈(Marc Chagall)에 대해 소개합니다.한국에서도 꾸준히 사랑받는 그의 작품은 왜 그토록 많은 사람들의 마음을 움직일까요?미술사학자 안현배 선생님의 강연 내용을 바탕으로 샤갈의 생애, 작품 세계, 철학, 그리고 그가 남긴 예술적 유산을 차분히 정리해보겠습니다. 샤갈전시회 보러 가기 전에 보고 가면 좋은 내용입니다. 마르크 샤갈 특별전 바로가기 🧡유대인으로 태어난 러시아 미술가1887년, 러시아 제국의 비텝스크에서 출생한 샤갈은 유대인 공동체에서 자랐습니다.그가 살았던 지역은 유대인 집단거주지(Pale of Settlement)로, 당시 러시아 정권에 의해 사회적 제약과 차별이 심했던 곳이죠.포그롬(P.. 2025. 8. 7.
해독 혁명, 닥터 라이블리 스무디 레시피, 디톡스 해독주스 현대인은 매일 독소와 함께 살아갑니다. 우리가 숨 쉬는 공기, 먹는 음식, 사용하는 제품 속엔 눈에 보이지 않는 독성 물질들이 가득하죠. 바로 이 문제를 파고든 책이 있습니다. 최지영 저자의 『해독 혁명』입니다. 이 책은 단순한 건강서가 아닙니다. 질병의 원인을 근본부터 바라보며, 일상의 실천으로 건강한 삶을 되찾을 수 있는 구체적인 솔루션을 제시합니다. 그 핵심 키워드가 바로 "디톡스(D-Tox)", 그리고 "십자화과 채소"입니다. 이 글에서는 『해독 혁명』의 핵심 내용과 함께, 누구나 일상에서 시작할 수 있는 디톡스 혁명, 아보카도 스무디 레시피를 공유합니다.1. 왜 지금, 디톡스가 필요할까?책은 말합니다. “우리 몸은 개별 장기의 조합이 아니라 하나의 유기적인 시스템이다.”즉, 위가 안 좋으면 장도.. 2025. 8. 1.
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